腸活 サプリ ランキング

腸活サプリランキング比較ランキング!

最近、雑誌やインターネットなどで見聞きすることが増えた「腸活」。

 

腸のはたらきを改善して、カラダ全体のコンディションを整えて、健康・ダイエット・美肌に導こうという健康法です。

 

でも、毎日の食生活だけで「腸活」することがなかなか難しいですよね。

 

そこで、腸内環境を整えるサプリメントが数多く発売されています。

 

そこで今回は、おすすめの「腸活サプリ」をランキング形式でご紹介します!

 

スマートガネデン乳酸菌

 

 

スマートガネデン乳酸菌

 

ぽっこり、ずっしり、どんよりのお悩みを スマートパワーでスッキリへ

 

  • 腸内細菌の一種であるデブ菌を撃退!
  • 胃酸、胆汁などの影響を受けず、腸までしっかり届く!
  • 23種類、510億個の乳酸菌含有

 

 

価格

4,400円(税込)→美トクコース540円(税込)

内容量

30包(1カ月分)

備考

2回目以降は3,960円でお届けします。3回の受け取りがお約束です。

 

スマートガネデン乳酸菌の総評

 

乳酸菌は、自分に合う種類の乳酸菌でなければ意味がありません。

 

そして、どの乳酸菌が自分に合っているかはわかりません。

 

また、熱や胃酸で腸まで届かない乳酸菌も存在しています。

 

乳酸菌の種類・量ともに圧倒的な『スマートガネデン乳酸菌』で、あなたも腸活ダイエットを始めませんか?

 

 

ぽっこり、ずっしり、どんよりのお悩みを スマートパワーでスッキリへ

 

 

 

朝活酵素(あさかつこうそ)

 

 

朝活酵素

 

生麹・生酵素・生酵母の「朝活酵素」公式サイトはこちら

 

  • ナチュラル発酵ダイエットで食生活リセット
  • 進化した乳酸菌(EC12乳酸菌)が善玉菌を育てて増やす
  • 3つの生が、脂質・糖質・タンパク質を徹底分解
  • 6兆個の乳酸菌を配合!

 

 

価格

6,980円(税抜)→ラクトクコース500円(税抜)

内容量

60カプセル(1カ月分)

備考

2回目以降は4,980円でお届けします。4回の受け取りがお約束です。

 

朝活酵素(あさかつこうそ)の総評

 

『いつまでも健康で美しくありたい。だけど、普段の食生活やリズムをなかなか変えられない』

 

という悩みを持つ人は多いですよね。

 

このお悩みを解消するため、生麹・生酵素・生酵母の3つの生と、6兆個の進化した乳酸菌を閉じ込めました。

 

おなかの中から「スッキリ」「クリーン」「イキイキ」と体を整えます。

 

色々な酵素食品を試してきたが、いまいち効果を実感できなかった方にオススメです。

 

 

生麹・生酵素・生酵母の「朝活酵素」公式サイトはこちら

 

 

 

 

やまだの活きてる穀物酵素

 

 

スッキリスリム美人

 

やまだの活きてる穀物酵素でスッキリスリム美人!

 

  • 独自製法で加熱を行わない活きてる酵素(酵素活性)を実現。
  • 活きてる酵素だから驚きの分解力!
  • Wパワーの乳酸菌(1包あたり約200億個の乳酸菌)が、腸活をサポートし、体内環境を作ります!

 

 

価格

5,800円(税抜)→スリム実感コース1,980円(税抜)

内容量

60包(1カ月分)

備考

2回目以降は4,900円でお届けします。3回の受け取りがお約束です。

 

やまだの活きてる穀物酵素の総評

 

活きた穀物酵素とW乳酸菌から生まれた体にやさしくダイエットできる初めての穀物食品です。

 

スッキリスリムをサポートします。

 

独自製法で加熱を行わない活きてる酵素(酵素活性)を実現しました。

 

活きてる酵素だから驚きの分解力です。

 

また、ナノ型乳酸菌(漬物由来)で多くの菌を取り込むことができるんです。

 

なんと1包あたり約100億個(カップヨーグルト1個分)配合!

 

長野県の木曽地方の伝統食材「すんき漬け」から発見された植物性乳酸菌で、ナノ(10億分の1)サイズまで小さくしている乳酸菌です。

 

30日間全額返金保証もついているので、安心して申し込めますね。

 

 

やまだの活きてる穀物酵素でスッキリスリム美人!

 

 

 

腸活とは

 

腸活とは、腸内環境を整えて消化吸収や排せつのバランスを正常にすることです。

 

腸を整えるというと、便秘の改善というイメージが強いですよね。

 

でも、腸は全身の免疫が集中している臓器で「第二の脳」とも呼ばれるほど要の器官!

 

だから腸を整えることは、

 

  • 病気の予防
  • 美肌作り
  • 老化予防

 

など、メリットだらけなんですね。

 

腸活実践者のほとんどが、腸活にサプリをとりいれています。

 

腸活は簡単!

 

腸は全身の免疫が集中している臓器で「第二の脳」とも呼ばれるほど大切な器官です。

 

腸活サプリランキング比較ナビ@選ぶポイントは?

 

でも、腸活について知識のない人は、一体何から始めればいいの・・・?

 

と迷ってしまうかもしれません。

 

腸活でやるべきことは、次のようなことです。

 

食物繊維を摂取する

 

野菜は食物繊維と水分が豊富なので、腸のためにぜひたくさん食べましょう。

 

ゴボウ茶などは、簡単に水溶性食物繊維もとれるので、オススメです。

 

酵素も腸内環境を整えるのに欠かせないものです。

 

乳酸菌を摂取する

 

腸内環境を整えるために、乳酸菌や、発酵食品をなるべく摂るようにしましょう。

 

毎日食べるのは難しいという人は、サプリメントから摂取するのがオススメです。

 

適度に運動する

 

運動不足は筋肉を弱らせたり、血行不良を引き起こします。

 

適度な運動は腸の刺激にもなり、代謝も活発にします。

 

寝る前に10回腹筋をするだけでもいいので、できることから初めてみましょう。

 

お腹を冷やさない

 

腸には全身の免疫が集まっています。

 

だからお腹が冷えると風邪をひきやすくなります。

 

冷たいものを食べ過ぎない、お腹を出して寝ないなど、冷やさない工夫をしましょう。

 

ストレスをためない

 

ストレスは自律神経を乱し、便秘や下痢の原因になります。

 

好きなことで上手に気分転換をして、ストレスをためない生活を心がけましょう。

 

 

ちょっとした生活習慣を気を付けることから始められますね。

 

乳酸菌を摂取するのは、毎日ヨーグルトなどを食べるのは大変なので、サプリメントで効率よく取り入れるのが便利です。

 

気軽に腸活を始めてみましょう。

 

腸活サプリランキング比較ナビ@選ぶポイントは?

 

乳酸菌サプリは含有量と種類数をチェックして!

 

乳酸菌サプリを選ぶ時は、乳酸菌の含有量と種類数が多いものがオススメ!

 

なぜなら、腸内環境を整えるには、1日に1兆個以上の乳酸菌を摂るのが望ましいと言われているからです。

 

1兆個と聞いても、なんだかピンときませんよね。

 

でも、サプリメントによっては、この数字を実現できるものもあるんです。

 

同じ乳酸菌サプリを飲むなら、腸内環境にしっかりと働きかけてくれる、含有量の多いサプリを選びたいですよね。

 

また、乳酸菌の種類数ですが、乳酸菌といってもいろいろな種類があります。

 

どの乳酸菌が自分の腸に合うのかは、飲んでみないとわかりません。

 

それに、同じ種類の乳酸菌を飲み続けると腸が慣れてしまい、効果が薄くなることもあるんです。

 

そして、複数種の乳酸菌を摂ることによる相乗効果も期待できるんですね。

 

それに、理想的なのは、腸まで届く乳酸菌です。

 

乳酸菌は、腸まで生きて届いてこそ大きな効果を発揮するからです!

 

乳酸菌サプリを選ぶ際には、このように乳酸菌の含有量が多く、種類数も多く、また腸まで届く乳酸菌を配合しているものを選びましょう!

 

乳酸菌の5つの効果とは?

 

便秘改善

 

腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整えると、便秘や残便感は解消されます。

 

免疫力の向上

 

疲れやすい人や、カゼをひきやすい人、疲れて歯茎が腫れるという人も必見です。

 

腸内の免疫細胞を強くするために、乳酸菌が働きかけます。

 

美肌効果

 

腸内フローラが美肌のカギを握っています。

 

美肌のカギを握るターンオーバーも腸の健康があってこそ。

 

外側から美容液を塗るだけでなく、内側からキレイにアプローチすることが大切なんですね。

 

ダイエット効果

 

最近よく聞くやせ菌、デブ菌。

 

効果的なダイエットのためには、腸内を健康にすることが大きなポイントなんです。

 

腸内を整えることが大切なんですね。

 

生活習慣病の予防

 

乳酸菌を摂取することで、不規則な食生活によって乱れた腸内環境を整えます。

 

生活習慣予防も、腸内環境が大きく影響しているんですね。

 

乳酸菌にデメリットはあるの?

 

乳酸菌は、大量に摂取しても副作用はないとされています。

 

ただ、ヨーグルトやチーズなどで乳酸菌をとろうとすると、脂肪や糖分のとりすぎの心配がありますし、ヨーグルトやチーズなどの乳酸菌は、生きたまま腸に届きにくいんです。

 

だから、一度に大量に飲んだり食べたりしてもあまり意味がありません。

 

ですから、サプリメントで生きたまま腸に届く乳酸菌や乳酸菌のエサとなる物質を効率よく摂るのが大切なんですね。

 

なぜ腸活をすると痩せるの?

 

腸について全く意識をしていない乱れがちな生活を送っていると腸内が荒れて便秘気味になったりしますよね。

 

また、腸内環境が悪いとお肌にも影響が出てきます。

 

腸活に取り組むことで、まず腸内に善玉菌を増やして、腸内環境を整えましょう。

 

腸の働きが活発になると、食べたものを分解して排出すること、食べたものをエネルギーとして消費することがしっかりできるようになると、痩せやすい体質になっていきます。

 

ぽっこりお腹だけでなく、おなら対策にもいいとされているのは、ライラック乳酸菌!

 

乳酸菌がお腹にいいということはわかっていても、ヨーグルトなどの乳製品は体に合わない、っていう人は意外に多いんです。

 

それは乳糖が日本人の体質にあいにくいから。

 

そこでおすすめしたいのが、完全植物性乳酸菌の「ライラック乳酸菌」。

 

 

奥まで届く乳酸菌「ライラック乳酸菌」の公式サイトはこちら


 

ライラックは北海道などの冷涼な気候の地域に生息する、可憐な花を咲かせる木。

 

香りがよく、香水の原料として使われることもあるんです。

 

このライラックの花から見つかったのが、ライラック乳酸菌!

 

この植物性乳酸菌の特徴は、熱や酸に強いことなんです。

 

乳酸菌を豊富に含むと知られている乳製品由来のものは、胃酸に弱いことでも有名ですよね。

 

その点、ライラック乳酸菌なら、胃酸にも強い上に、特殊なカプセル加工がされているので、さらに腸まで届きやすいんです。

 

また、オリゴ糖も配合されているので、お腹のコンディションをより健康的な環境へと近づけてくれるんですね。

 

つまり、ぽっこりお腹が気になる人も、お腹がスッキリしない人も、オナラが気になる人にもオススメです。

 

公式サイトからなら、いつでも解約自由の定期コースがありますので、チェックしてみて下さい。

 

「ライラック乳酸菌」の公式サイトはこちら